鰯フライ リターンズ!

ブログ再開しました。
もう少し頑張ろうと思います。
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    ローラー
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       昨日は焼き肉食べ放題でかなりのカロリー摂取だったので、自転車に乗るつもりはなかったが、ローラーでカロリー消費することにした。

      ゆっくり目で100Wからじわっと上げて、30分から160Wで終了付近は200Wぐらいでトータル1時間。
      これでちょっとはリセットできたかな?

      夜は基礎トレで腹筋30回×2、アームカール30回×2

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