鰯フライ リターンズ!

ブログ再開しました。
もう少し頑張ろうと思います。
多忙のため、コメント受け付けていません。
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    初ローラー
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       と言っても今年初ということです。

      10分:アップ
      30分:180W ラスト1分400Wでモガキ(10秒前で撃沈)
      10分:ダウン

      メーター無いから心拍不明

      少しずつ上げていこう。。。
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